リフレッシュ＆集中力UPブレンドで「WITH コドモ」を乗り切ろう
ハーバリスト 高橋克弥（かつみ）です。
コロナでお家ごもりなGWですね。
テレワークでお家にこもっている状態からの連休に突入で、なんだかお休みって実感がないなぁ。
いや…そもそも働いているという実感の方がなかったのだ。
小さな子供がいる状況でのテレワーク、なかなか難しいものがありますね。
1日中放っておくわけにもいかないし、かと言って子供と遊んでいるわけにもいかないし。
Skypeで打ち合わせしてると必ず乱入しようとするし（レポーターの後ろでテレビカメラに向かってハイテンションで両手ピースする、男子特有のアレ）、めずらしくおとなしくしてる時にはこれまた何やってるか気になるし…。うちのアフォ王子は、静かな時ほど怪しい。絶対に悪いことをやっているのだ。
というわけで、今日は子供が気になっちゃっていまいち仕事に熱中できないワーキングパーソンのために、気分をリフレッシュして、集中力を高めるブレンドをご紹介します。
WITH コドモを乗り切るリフレッシュ ＆ 集中力UPブレンド
ペパーミント 1tsp
オレンジピール 1/2tsp
ゴツコーラ 1/2tsp
ローズマリー 1/2tsp
レモングラス 1/2tsp
レモンマートル 1/2tsp
気分のリフレッシュと集中力・記憶力UPに定評のあるハーブがズラリ☆
特に注目したいのは、ゴツコーラ。
古くからアーユルヴェーダで使われてきたハーブで、近年WHO（世界保健機構）が「21世紀の驚異的薬草」として紹介したことで、注目を浴びることとなりました。
和名はツボクサ。日本でも、関東より西～沖縄まで広く分布し、道端で見かけるようなとても身近なハーブです。
脳の働きを活性化し、記憶力と集中力を高めます。また、中枢神経に作用し、リラックスやリフレッシュにも。
さらに、コラーゲン生成促進作用を持つため、美容面でも嬉しい効果が♡
気持ちが落ち着く、干し草のような香りが魅力。
ただ、お味に苦味や渋味があるため、他のハーブとブレンドして飲みやすくするのが正解です。
ペパーミントとローズマリーにも集中力や記憶力を高めてくれる効果があります。
このふたつをブレンドすることで、スッキリとした後味で飲みやすくなりました。
「レモンよりレモン」と言われるレモンマートル、同じくレモンの香りのレモングラス、甘いオレンジの香りが魅力のオレンジピールで、柑橘系の香りでまとめました。これらのハーブには抗菌作用があり、風邪やインフルエンザなどの感染症対策にもなります。また、消化器系を元気にする作用もあるので、食後のリラックスタイムにも最適です。
仕事や家事でホッとひと息つきたい時、そしてリフレッシュしてもうひと頑張りしたい時にオススメの一杯ですよ♪
＊・＊・＊
コロナ疲れのせいか、最近、てんでヤル気の出ない私…コーチ仲間にコーチングしてもらいました。
コーチに話を聞いてもらい、行動するためのふたつの約束をして。
①このブログ記事をアップすること。
②ZOOMお茶会を開くこと。（5/2開催決定♡）
ひとりだとダラダラしちゃうけど、コーチに「やります！」宣言すると、不思議と完遂できてしまう。
ポイントは、コーチングを受けたその日に、気持ちが上がっているうちに済ませてしまうこと。
こんな能天気な記事ばかりを書いている私ですが、先行きの見えない不安に押しつぶされそうな気持ちは、みなさんと同じ。
毎日の生活の中に楽しみや喜び、たとえベイビーステップでも自分ができることを見つけて、前を向いて生きていきたいなぁ。
あ、なんと1年ぶりにYouTubeもアップしましたので、どうぞご覧ください。
四日坊主にならないように気をつけるよ。
このブレンドでも活躍しているペパーミントの詳しい効能はこちら↓
コロナ太り解消にはこちら↓
