読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

marrie's herbal life

ハーブ、アロマで美と健康を追求するブログ

ハーブドレッシングで野菜を美味しく② ~和風ハーブドレッシング~

こんにちは。JAMHA認定ハーバルセラピストのmarrieです。
前回に引き続き、ハーブを使ったお手製ドレッシングレシピをご紹介します。今日はお醤油ベースの和風!

続きを読む

ハーブドレッシングで野菜を美味しく① ~フレッシュスペアミントのホワイトドレッシング~

こんにちは。JAMHA認定ハーバルセラピストのmarrieです。
GWは家族と遊び呆けていて、外食が続きました。外食って、どうしても味が濃くて高カロリー。その上、栄養が偏っていて、野菜が不足しがちです。もっと野菜をたくさん食べよう!!ということで、ハーブドレッシングを作りました。

続きを読む

肥満・高血糖の強い味方! 糖の吸収を抑えるマルベリー

こんにちは。JAMHA認定ハーバルセラピストのmarrieです。
まだ5月だというのに、早くも汗ばむ陽気となってきましたね。薄着の季節になると、どうしても気になってしまうのがボディライン。本格的な夏を迎える前に、ダイエットを成功させたい!! 今日は、そんなあなたの強い味方、マルベリーをご紹介します。

続きを読む

ドライフルーツで楽しみながら健康美人を目指そう!

こんにちは。JAMHA認定ハーバルセラピストのmarrieです。
今日は、私の大好きなドライフルーツのお話を。アレンジがきいて楽しいうえに、ハーブと合わせると、相乗効果でどちらも魅力倍増☆です。 続きを読む

まるで押し花! 飾って飲んで楽しめるアートなハーブティー『Have a Herbal Harvest』

こんにちは。JAMHA認定ハーバルセラピストのmarrieです。
今日は、光にかざすと息をのむほどに美しい、アートなハーブティー『Have a Herbal Harvest』をご紹介します。

続きを読む